La Méditation permet à chacun de se connecter à lui-même. Il est indispensable de se centrer au moins une fois par jour pour acquérir et maintenir un équilibre intérieur. Voici quelques exemples, certains sont proposés dans le Recueil d’exercices ETRE NATURE
PROCÉDURE
Au moment qui vous paraîtra le plus propice dans la journée, lisez le texte et lâchez prise.
Si vous avez des sensations ou ressentez des émotions, laissez-les passer, elles disparaîtront d’elles- mêmes. Soyez simplement réceptif et à l’écoute de ce qui se passe en vous.
Si vous avez des questions, pensez à interroger votre thérapeute.
AUDIO
Ces méditations sont présentées sous format audio en accès libre sur notre site dédié :
LES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Voici un schéma pour vous aider à visualiser les centres énergétiques dans le corps lors des méditations et autres exercices.
