Installez-vous confortablement, sur l’herbe ou dans un endroit tranquille.
Centrez-vous sur votre respiration. (pause)
Inspirez profondément et expirez complètement. Renouvelez trois fois cette respiration. (pause)
Puis, reprenez une respiration calme, naturelle, au rythme de la Terre. Votre corps se détend. (pause)
Visualisez une racine qui part du centre coccygien et s’enfonce dans la Terre. (pause)
Cette racine puise l’élément terre qui remonte tout le long et vient alimenter et revitaliser l’élément terre dans le centre coccygien. (pause)
Ressentez l’endroit de votre corps qui réagit, c’est celui qui doit être soigné aujourd’hui. (pause)
Toujours positionné au centre coccygien, vous dites:
“Avec l’aide de la Terre, je colmate les brèches, je restaure cette partie de mon corps.” (pause)
Laissez les choses se faire. Ressentez ce qui se passe dans votre corps. Soyez à l’écoute des sensations et des répercussions. (pause)
Restez bien ouvert et réceptif à cette guérison. (pause)
Puis vous remerciez la Terre.
Vous respirez profondément et vous fermez les yeux quelques instants pour l’intégration.