Vous pouvez retrouver ces méditations dans le Recueil d’exercices ETRE NATURE (Onglet Boutique)
COMMENT ÇA MARCHE ?
Au moment qui vous paraîtra le plus propice dans la journée, lisez le texte et lâchez prise.
Si vous avez des sensations ou ressentez des émotions, laissez-les passer, elles disparaîtront d’elles- mêmes. Soyez simplement réceptif et à l’écoute de ce qui se passe en vous.
Si vous avez des questions, pensez à interroger votre thérapeute.
Côté ETRE
Côté NATURE