Je positionne ma conscience au centre cardiaque (milieu du dos), je suis à l’écoute de ma respiration, j’inspire l’Amour, et j’expire l’Amour en conscience. (pause)
Je respire l’Amour envers moi-même. (pause)
puis le centre coronal (sommet du crâne) pulse et
Je respire l’Amour vers les Présences Célestes. (pause)
le centre coccygien pulse maintenant et
Je respire l’Amour vers les Présences Terrestres. (pause)
Cet exercice est à faire régulièrement ainsi les 3 points restent alignés le plus possible et la respiration est de plus en plus efficace.