Exercices

Vous pouvez retrouver ces exercices dans le Recueil d’exercices ETRE NATURE

PROCÉDURE

Au moment qui vous paraîtra le plus propice dans la journée, lisez le texte et lâcher prise.

Si vous avez des sensations ou ressentez des émotions, laissez-les passer, elles disparaîtront d’elles- mêmes. Soyez simplement réceptif et à l’écoute de ce qui se passe en vous.

Si vous avez des questions, pensez à interroger votre thérapeute.

Côté ETRE

Côté NATURE